KURSSTART – LÄR DIG TRÄNA MED FRIA VIKTER NYHET – Måndag 26/8 startar vi en grundkurs på 2 tillfällen, där Kristoffer lär ut teknik & utförande för styrketräning med fria vikter. 2 tillfällen under samma vecka, både teori & praktik Löpande kursstarter med start vecka 35. Mån kl 17.00–17.45 samt […]
Kurser
7 inlägg
KICKA IGÅNG KROPP OCH KNOPP! Är du mellan 45-65 år som inte tränar och legat i solstolen hela sommaren med tankar på att börja träna? NU har du chansen att bryta dina (o)vanor. Vi söker testpersoner som stämmer in på ovan beskrivning. Du kommer under 4 veckor få hjälp (kostnadsfritt) […]
Vi är inte många som vet hur man lever i nuet. Ens för en stund ibland. Kanske har du en återkommande förhöjd puls, oroar dig för stort och smått. Skulle vilja hitta en lite bättre balans och slippa oron? Agneta Berglin är leg. sjukgymnast och kommer under 5 tillfällen ge […]
Att komma igång och röra på sig är både bra för dig och ditt barn. Vi hjälper dig att öka ditt fysiska välbefinnande genom att stärka upp din kropp efter din graviditet. Du bör ha gått på efterkontrollen hos din barnmorska innan du börjar träna. Övningarna är anpassade för den […]
ActiMera Kidz 4-6 Det här är en kurs för barn 4-6 år. Här finns plats för alla med hopp och spring i benen. Musiken är garanterat svängig och det blir aldrig tråkigt. Här är vår idé att alla kan dansa och här är alla stjärnor. Innehåller även hinderbana och […]
Träna i grupp med din egna personlig tränare. 80 % av befolkningen har någon gång i livet ont i ryggen. Alla som någon gång har haft ont i ryggen vet vilka begränsningar det ger. Därför är det viktigt att förebygga och stärka ryggen. Actimeras Ryggkurs lär dig hur du ryggen […]
Lifestile Vill du förändra och förbättra ditt välmående samt få ökad kunskap om några av de viktigaste faktorerna för en god hälsa. I Lifestyle kursen kommer du och din grupp träffas 1g/v i 13 veckor för att tillsammans gå igenom teoretiska och praktiska olika ämnen inom träning, hälsa och friskvård. […]