
Sätt fart på våren och hälsan! Dela på ett 20 klipp med dina vänner och ha kul träning tillsammans
I priset ingår:
- Dela ett 20 klipp med dina vänner
- Du får tillgång till alla ActiMeras aktuella utomhus pass
- Kortet är giltigt 6 månader
- Du bokar ditt pass enkelt i din mobil eller via Actimeras hemsida.
- Boka med antal vänner som kommer med, med ett enkelt sms till 076-8002159 (2h före passet startar)
- Din instruktör checkar in dig/er på plats
- Vi bjuder träningsmössa för uteträning (erhålls av din instruktör)
Köp direkt
eller i receptionen. Öppettider: Måndag-Torsdag kl.17-20
UTOMHUS TRÄNING
Vår utomhusträning passar alla. Du arbetar helt enkelt efter Din egen kapacitet
Måndagar
Kl.10.00 – 10.25 – Pulshöjande
KL. 10:30 – 10.55 – Styrka
KL.18:30 – 19:25 – MRL/Styrka
Tisdagar
KL.9:30 – 10:15 – Pulshöjande/Styrka
KL. 13.00 – 13.55 – Stavgång/mjuka rörelser
KL.18:45 – 19:30 – Pulshöjande/Styrka
Onsdagar
KL.10.00-10.45 – Pulshöjande/Styrka
KL.18.50 – 19:35 – Pulshöjande/Styrka
Torsdagar
KL.13.00-13.45 – Funktionell Träning
KL.18.30 – 19.30 – Löparklass-Springmera
Fredagar
KL.10.00 – 10:45 – Stationsträning
KL.17.00-17.45 – Tabata Puls
Vi reserverar oss för ev. ändringar i träningsschema pga av oförutsedda händelser. Vid frågor Skicka mail till info@actimera
Klippet kan delas eller överlåtas i familjen. Ingen återbetalning.
KLÄ DIG EFTER VÄDER – ActiMera REKOMMENDERAR
- Första lagret ska vara ett underställ i syntetmaterial. …
- Andra lagret ska isolera och behålla kroppsvärmen. …
- Yttersta lagret är ska vara en vind- och vattenavvisande jacka.
- Vantar – tunn bommullsvante samt fingervantar beroende på kylan
- Tunnare -till medelvarm mössa
- Gymnastikskor som är täta
